（番外二）中篇下：tun奴补习班tinued#3
##伸髋肌群和tun肌——硬拉、tun翘等调教##
“人体杠铃，就像杠铃一适合多种健身调教。”安白踢了横在地上被绑在廷杖上的王莅刚勃起的大鸡巴，“不过其他姿势没有那么的肌肤接触了。”
安白说的没错，比如硬拉类的调教，受训的奴?就只是抓人体杠铃，并没有太多互动。当然这就需要安白来出谋划策了。
“一般在健身房里练硬拉的人都带护腿或长袜来保护小腿，避免被杠铃刮伤。但臭小子不需要长袜，他要和新臭屁眼子多多亲近。”
第一个动作，相扑式硬拉，是一种大开胯部，像相扑力士一的体位。陶凯旋也因此穿上了相扑力士的兜裆布——“”。不过这条兜裆布是由陶凯旋被俘时穿的衬衣撕开的布条制成的。安白亲自为陶凯旋穿上兜裆布，但细细的兜裆布只是从陶凯旋的屁股沟中间穿过，屁股蛋子仍然露在外面以供责打。而安白在围兜裆布的时候也绕开鸡巴，只是贴鸡巴根部走，把本该被挡在兜裆布里面的鸡巴故意露在外面。只穿兜裆布的形象被就很下贱，在故意露出鸡巴则更加低贱。
动作开始：陶凯旋双脚分开，分别贴在王莅刚的嘴和膝盖附近，然后蹲下身子，把屁股搞搞翘起，在得到张古雄重重一藤条的抽打之后，陶凯旋抓住王莅刚背后的廷杖，向上拉起，同时绷直双腿，让双腿与地面形成以双脚和鸡巴为顶点的三角形。而王莅刚的胸和腿在陶凯旋的双腿上摩擦，安白不允许两只奴?身体之间有任何的缝隙，知道两只奴?的鸡巴触碰到一起，然后收tun，向前挺胯，做出Cao入的姿势，王莅刚也要挺胯阻止陶凯旋的动作，屁股至少要离开廷杖，这让陶凯旋在阻力中增锻炼效果。然后张古雄和安白根据两只奴?挺胯的表现施与惩罚，只要主人觉得奴?的体位不达标，就会藤条皮带伺候。等到主人不再抽打之后，王莅刚再报数道：“相扑拉第一次，谢谢主人纠正动作，新臭屁眼子挨打XX下皮带，臭小子挨打XX下藤条。臭小子动作更差挨打更多。”因为张古雄对陶凯旋更凶，所以每一次陶凯旋挨的打都更多，陶凯旋也要因为动作更差而被记上一笔，秋后算账。报数结束，陶凯旋放松屁股，缓缓放下王莅刚，直到他落回到地面，嘴继续回到陶凯旋的脚边上。陶凯旋的屁股也继续撅起，等待张古雄的下一次藤条抽打。这一组也是十二个，做完之后改变王莅刚头的方向，让他闻完右脚闻左脚。这算是简单的第一大组。
“该给他加重量了。”张古雄在陶凯旋休息时又狠狠抽了他屁股一下，准备进入下一个大组。
“除了插负重，新臭屁眼子的屁眼子还可以插别的东西。”安白指的当然是陶凯旋的鸡巴。张古雄开始还有些不情愿，他不想让陶凯旋爽到，知道安白解释说中药的奴?Cao逼的时候不会高chao，只会更想挨Cao之后才同意让两只贱奴相jian。
王莅刚再次被绑回“代号B”的姿势，而且鸡巴也被紧紧固定在廷杖上，就好像穆文有时也会把王莅刚的鸡巴固定在小铁环上一。这一次，陶凯旋把王莅刚拉起之后，依然要挺胯，而王莅刚则要撅屁股，两只奴?要在最高点交合，陶凯旋要Cao入横向悬空的王莅刚的肛门。同，奴?们还是要接受主人们的指正，陶凯旋依然是屁股被张古雄用藤条抽，但每次被抽之后，都要抽插王莅刚一次，张古雄这次打得时快时慢，王莅刚也被弄得很难报数。而正面对安白的王莅刚，虽然屁股不方便再挨打了，但安白的皮带还是可以轻松照顾到王莅刚固定在廷杖上的鸡巴和卵蛋的，以及偶调戏一下他的ru头。因为张古雄想要看陶凯旋被他控制Cao逼的子，所以王莅刚总要等很久才能开始报数，好不容易等到张古雄停手了，刚一开口，张古雄又用藤条抽打陶凯旋的屁股打断他。
“相扑式硬拉第……嗯嗯嗯……啊啊啊！”由于被Cao，王莅刚又发出了“嗯嗯”的呻yin声，而由于提前报数，王莅刚又被抽打下体，发出“啊啊”的惨叫。好不容易结束了这两组共二十四次，又要开始加重了。第三大组只是负重版的第一大组，除了更消耗体力以外都还好。但这第四大组，王莅刚的屁眼里插负重，而陶凯旋要把鸡巴捅进负重另一侧的空洞里。陶凯旋硕大的鸡巴根本不能完全进入负重，所以很勉，但张古雄还是不依不饶地抽打屁股催促他。陶凯旋的鸡巴已经触到了底，再怎么用力，也不过只能让露在外面的半截鸡巴弯曲起来。张古雄仔细检查过之后，心想自己再严厉也要按照基本法。于是用藤条抽了抽陶凯旋露在外面的半截鸡巴，就允许他进行下一次动作了。不得不说，王莅刚夹得很紧，所以陶凯旋的鸡巴从负重里拔了出来，但负重上的假阳具一直被王莅刚的屁眼咬住。所以这一次是“流水的陶凯旋Cao铁片，铁打的假阳具干丽肛”。而虽然假阳具没有陶凯旋的鸡巴那么大，但王莅刚因为时刻不敢松开屁眼，所以也没有多轻松。
这四大组之后，相扑式硬拉结束了，所以陶凯旋的兜裆布也被粗鲁地扒掉了。接下来是更加锻炼韧带和屁股的罗马尼亚硬拉。
罗马尼亚硬拉的这四大组，陶凯旋双