（番外二）中篇下：tun奴补习班tinued#2
#tun腿肌rou训练#
##伸膝肌群和tun肌——负重蹲姿类调教##
“都给我蹲到位！这是练屁股，不光练大腿。”安白“飕飕”地挥动藤条指挥两只男奴进行训练的热身——深蹲。为了防止奴?动作不标准，从后背借力的情，虽然没有腰带，安白还是用麻绳把奴?们的上身五花大绑，这既起到了支撑的作用，又不影响对奴?后背的抽打，可谓两全其美。至于膝盖吗，就让奴?们自己调节，反正奴?们每天都在下跪，如果伤到了膝盖，吃亏的可是自己。所以身为奴?，有务保护好自己的膝盖，那可是奴?完成最基本体位的部位。
热身开始，两只奴?先是一齐下蹲二十次，然后转成一奴起另一奴蹲的交替式，同也是二十次。安白要求奴?的屁股必须蹲到他打得到的位置。奴?们也识趣地照做，他们知道，屁股挨一藤条只是痛这一下，但如果不小心躲避开主人的惩罚，后果可就不堪设想了。
“先训练臭小子吧，新臭屁眼子又不是我的奴?，不用浪费我的时间来训练他。”热身过后，张古雄提出要求，于是，王莅刚便不再是受训的奴?，而只是训练陶凯旋的一件器材而已。
“深蹲、硬拉都是练习tun腿肌rou的大项目，应该先进行。”安白说道，“刚才只是热身，现在要负重了。”
所谓负重，其实是要求陶凯旋扛王莅刚来训练。安白把王莅刚引到了用于责打陶凯旋屁股的廷杖旁边，让王莅刚面对直立起来的廷杖站好，安白把王莅刚的双脚捆在廷杖下面的一端，并命令陶凯旋高举双手，把手腕捆在廷杖的上面一端。王莅刚虽然高大，但这廷杖也足长，现在王莅刚被捆住的姿势，与他在奴?岛上背对主人受刑的标准捆姿——“代号B - 直立背面打屁股”十分类似，不由得想起了自己主人穆文的严厉，一直坚挺的鸡巴竟然流起了水来。
“被绑了一下，鸡巴就能淌水？”张古雄捕捉到了这个细节，当然要高声说出来羞辱王莅刚。
“他在奴?岛的表演更Jing彩，光是这个姿势就能玩出超级多的花。”安白说道。但王莅刚很是疑惑，奴?岛是露天的，根本没有可以放摄像头的地方，安白跟穆文也没怎么说过话，他是怎么了解岛上的Jing彩故事的呢？
王莅刚没时间想这些了，因为他已经是杠铃上的负重，而廷杖本身就是杠铃，陶凯旋要把王莅刚连奴带杠一起扛起来做深蹲了。陶凯旋虽然臂展不短，但腰扛起高举双臂的王莅刚还是有些难度的，于是他的双手也只能分别从王莅刚的双腿之间和双手之间塞进去，这他不但架廷杖，也抓住了王莅刚的手脚，可以更稳固一点。由于安白要求的体位是让两只奴?都暴露屁股，所以王莅刚等于是趴在了陶凯旋的肩上，而且王莅刚勃起的大鸡巴也贴在了陶凯旋的脖子上。王莅刚一身的汗水，本就shi漉漉的，Yin毛处就更是如此，还带王莅刚的体温，让陶凯旋的脖子感到又shi又痒，王莅刚鸡巴流出来的水也涂在了陶凯旋的脖子上，好像颜射射歪了，只弄到了脖子上一，王莅刚粘稠的体ye一端连陶凯旋的脖子，另一端还挂在王莅刚的马眼上，虽然体ye很轻，但两只男奴都还能感受到这一条诡异的“藕断丝连”，顿时都羞红了脸。但张古雄还不满意，他让王莅刚的小腹紧贴陶凯旋的脖颈，把王莅刚的大鸡巴从陶凯旋后面绕到脖子前面，说是要让王莅刚“钩”住陶凯旋，这就不会掉下来了。
王莅刚的鸡巴纵有钢铁般的硬度，也不可能钩住陶凯旋的脖子。王莅刚知道张古雄不过是在羞辱他们两个，可也只能努力照做。好在被捆在廷杖上的感觉让他回想起了奴?岛上的经历，鸡巴也愈发挺立了起来。看来王莅刚在奴?岛上所受的调教还真是“立竿见影”啊……
不但如此，陶凯旋脖颈后面被射钉枪射进了一颗连狗链的钢钉，正硌在王莅刚的小腹上，钢钉和狗链也和王莅刚的Yin毛铰在一起，让王莅刚?论贴近还是远离陶凯旋，都有不同的受罪方式。
“臭小子，现在你每次下蹲之后，都要坐到地上的假阳具上！”这假阳具其实是从捆绑王莅刚的坐姿髋外展机上取下来的负重，一块有十公斤。与一般做成方砖形状的负重不同，组织特制的这些健身器材负重在方砖上还有一个阳具一的凸起，用来Cao臭小子们，而方砖的下面也有一个与阳具形状吻合的凹陷，这负重之间不但能?缝衔接，还可以充当飞机杯，让奴?Cao冰冷的铁块。虽然阳具没能做得像奴?们下体那么粗大，但坚硬的材质和可怕的重量还是让奴?不寒而栗。为了让陶凯旋蹲到足低的位置，安白只在地上放了一块负重，但陶凯旋括约肌目前所能承受的重量有限，并不能把十公斤的负重从地面拔起，所以他还是要反复承受来自金属阳具的抽插，而且还是以屈辱的“自己动”的方式。
安白的藤条上下飞舞，陶凯旋蹲下坐到阳具上之后，要先等待安白确定他坐得足深入，抽打左边屁股，然后陶凯旋用抓王莅刚手脚的双手和贴王莅刚鸡巴的脖子调整王莅刚身体的角度，把王莅刚的屁股也调整到适合接受抽打的位置。王莅