户外体能训练（1）
作为母狗很重要的一点就是要有足够的体力来被主人玩弄，所以体力尤为重要，由于母狗平时作息混乱，生活懒散，不能在调教的时候很好的配合主人，所以母狗请求主人对母狗进行体能锻炼，也可以称之为军训母狗。
准备的道具有：
1.一套三点式内衣，内裤需要准备小一号的（这样内裤可以勒住rou逼，完全夹在sao逼里面）
2.白色袜子和运动鞋
3.静电胶带
4.辣椒水和针管
5.直径2cm的大号拉珠
片段1（热身运动）
众所周知，运动之前需要充足的热身，对于小母狗而言最重要的就是按照主人的要求穿好衣服。
镜头1:母狗自己架好摄像头，换上三点式内衣，在穿好内衣之后，需要把ru头从内衣中拨弄出来，自己用手指来回摩擦令ru头硬挺。小一号的内裤搓成细条，完全塞入到tun瓣以及rou逼里，在主人检查的时候不可以被看到任何布料。最后，穿上白色袜子和运动球鞋。
??注意：除了脚上穿的袜子之外，母狗还应另外准备另一双袜子以作为备用，可以塞一半在母狗的屁眼里，留另一半作为尾巴，也可以要求母狗塞在内衣里。
镜头2: （体检母狗）为了保证本次军训的正规和严谨，需要母狗在正式开始之前，进行一次全方位的体检。本次体检的内容包括母狗的身高、体重、sao逼容纳长度、屁眼容纳长度、Yin毛长度、胸围、腰围、tun围、胸部大小。母狗需要配合主人进行各方面的体检。首先母狗应该保持立正，站在主人面前保证军姿，完全听从主人的吩咐。在母狗量好身高体重之后，应当大声报出自己的身高以及体重。其次，为了测量母狗的sao逼和屁眼的容纳量，母狗应该用最快的速度脱掉全身的衣服，折叠整齐放在一边，然后面对着主人转圈，请求主人的检查。等到主人厌倦之后，母狗应该自己伸手扒开sao逼，主人可以把准备好的假阳具借助着sao逼流下的yIn水全部插进去，完全插入的标准是，当主人再次用力的话会让母狗发出疼痛的叫声，这个时候，用记号笔在母狗的sao逼处画上记号，然后快速抽出。yIn荡的母狗刚刚被假阳具抽插，一定感觉到十分不满足，如果sao货不知廉耻的求主人继续插的话，可以笞责小母狗的sao逼作为警告。
拿出来的假阳具需要经过皮尺测量，将最终假阳具的数据用记号笔写在母狗sao逼的旁边，也可以写在母狗圆滚滚的屁股蛋儿上。
肛门的容纳量按照能塞进去肛珠的数量作为标准，本次选用直径为两厘米的肛珠作为标准，母狗应当面对着镜头，双手用力扒开屁眼子，然后利用括约肌的力量，在镜头的面前表演收缩。做完屁眼的热身之后，主人可以进行肛门的检查，把肛珠一颗一颗塞到母狗的屁眼，一直到母狗忍不住求饶之后停止，此时，要求母狗自己扒开自己的屁眼子，然后在镜头的面前把肛珠一颗一颗拉出，并且每拉一颗就要报数一次。
如果此时母狗因为紧张，难以拉出肛珠，那么主人则将一次性把肛珠完全扯出，再母狗的哀嚎中重新把肛珠完全塞入母狗的屁眼子里，反复多次，直到母狗的屁眼松弛，可以顺利拉出肛珠为止。
测量完sao逼和屁眼的容纳能力之后，还要依次测量母狗的胸围、腰围、tun围以及脚的大小。主人在测量完数据之后，应当对于母狗的身材进行评价，如果对母狗的三围不满意，在接下来的日子里母狗应当进行锻炼来满足主人的要求。
镜头3:（温度检查）在进行了普通的身体检查之后，还应该对母狗进行体温的测量，本次测量要求母狗用蹲马步的姿势夹紧屁眼，主人会在母狗的屁眼里塞上温度计，如果不慎温度计掉出屁眼，母狗将要接受抽打屁眼的惩罚。
测量完肛温之后，为了保证数据的准确性，主人将把温度计从屁眼里抽出然后重新测量母狗的口腔温度，母狗同样应当保持蹲马步的姿势，用嘴巴含着刚才屁眼里拿出来的温度计，并且不可以表现出任何厌恶的表情。
测量完口腔的温度之后，温度计要再插入Yin道进行测量，由此可以分别记录下母狗的屁眼温度、口腔温度、Yin道温度，主人可以根据需求进行选择，挑选母狗不同的洞进行服务。
镜头4:（尿检）主人拿出塑料纸杯，要求母狗灌满一整杯的尿ye，要求尿ye与杯口齐平并且尿ye不能撒出，如果没有完成要求，不管是多了还是少了，母狗都需要用嘴巴含着自己的尿ye接受打屁股的惩罚，惩罚过程中由于母狗的嘴里含着尿ye，没有办法叫喊出声音，值得注意的是，在惩罚的过程中母狗不能把尿ye咽下去，只能在惩罚结束之后，经过主人的允许才能咽下尿ye。
在结束惩罚之后，母狗应当把自己的尿ye完全喝完，并向主人详细的描述自己尿ye的味道，不少于两百字。
镜头5:（屁检）主人会用塑料袋在母狗的身后收集母狗放的屁，为了能让母狗顺利的放出屁，主人可以提前给母狗喂食大量的豆制品，以方便母狗放屁。母狗应该