身为篮球球队教练的我，球队规定比赛前要保持Jing力，不打炮不打枪，违者要接受寒训处罚，没想到我自己是教练也犯错要顶小平头被自己的队员学生Cao练，不接受我将免职，因此对外是我带学生，实际是我将寒训被学生修理Cao练，通常必需参加的学生有大一新生和球队队长，及表现不好的学生，这次是全部要参加，因为我们输球，输成没名次，实为全部队员要处罚我而参加是要被狠Cao~~
而体育馆将对外封锁，而一个月将是我最难过的日子，我将依依接受我对学生定下的处罚
寒训报到时间到了，我的队长叫我先不要理平头，一到体育馆後，我看到了队员连队长共十五个人，我宣布要加强特训的名单三个後，再宣簿这一个月将由队长代替我训练大家，然後叫这三个人出来，脱光上衣以分别辨示，队长出来後安排其他三个学长个别带Cao後，剩下我和队长其他球员，队长对我说
教练现要您同意以下的事，若听完不同意可以，将会直接离职，教练您是可以自己决定的，我答好後
他们给了一张纸如下
教练原定处罚如下
一 特训生将只能穿球裤Cao练，不穿内裤
二 特训期间不可打枪，需配戴cb三天解开一次
三 屌不可留毛以示处罚
四 受训期间只能跟家人连络
学生定下的处罚
一 教练只能脱光或白内裤一条，不得有尿垢
二特训期间不可打枪，需配戴cb不经队长同意不得解开，若发现教练用身份逼队员或队长打开,教练要被连锁一年，队长要加罚锁cb至受训完，队员要降阶特训生
三 屌不可留毛以示处罚
四 每晚要加Cao练体能起跳一百 蛙跳、伏地挺身、仰卧起作、开合跳等
五 每晚睡需趴睡手放後方铐起来(特地帮教练买)
六 因为害球队输球者需特训第一晚被吊篮球架一晚，教练犯错加罚改吊篮球架七天，但人道立场，特训为期三十天，分为十天吊罚，因为已人道处罚，因此被吊千，先抽打屁股一百下
七 特训完後教练每星期三练球日不能穿内裤
无能为力的我协商後，改为如下
一 教练只能脱光或白内裤一条，不得有尿垢
二特训期间不可打枪，需配戴cb不经队长同意不得解开，若发现教练用身份逼队员或队长打开,教练要被连锁一年，队长要加罚锁cb至受训完，队员要降阶特训生
三 屌不可留毛以示处罚
四 每晚要加Cao练体能起跳一百 蛙跳、伏地挺身、仰卧起作、开合跳等
五 每晚睡需趴睡手放後方铐起来(特地帮教练买)，睡前脱光屁塞木棍(长十五公分粗四公分)，在穿上内裤或不穿
六 因为害球队输球者需特训第一晚被吊篮球架一晚，教练犯错加罚改吊篮球架七天，但人道立场，特训为期三十天，分为七天吊罚，因为已人道处罚，因此被吊，先抽打屁股一百下
七 特训完後教练每星期三练球日不能穿内裤
八 每晚睡前给教练看a片，硬着不能打
九 特训後每周五要投篮一百球中一百球，若没中球比照队员一样，打屁股一百下(脱光打)地点另外通知
签完名後，我立即脱光蹲马步，屌弄硬後往前顷，手收後面，先被队员拔屌毛，十二人跋完後，队长剃我屌毛，剃完後，才知道为何叫我先理好平头，因为刮刀连头上三分头都不留全部刮光，他们果然有备而来~~
然後帮我套上cb，蒙眼吊高，杀威的开始抽打，不知谁拿藤条开始抽打我的屁股，打完後~~开始跟着队员出Cao~~但是此时我全身光光，屁股红红的~~
基本Cao练完後~
特训生留下来
我的队长叫其中一个来Cao我
我要一直换不同的体能动作
队长叫我蛙跳篮球外圈二十圈
我只好一直跳
因为毕业後当完兵很久没被Cao的我
当然是汗流不停
队长果然是我教出来的
他叫我跳过去他面前後说我欠电
叫三个新生把我架好弯腰
突然屁眼感觉到异物插入~~
痛到我叫了出来
队长并没因此这样放过我
用力一次插到底
就是为我特制的目棍
这木棍底有一个干子刚好卡住不会整根插到底
而根部有两条小绳
往前拉大腿一圈後打结在鼠溪部
於是我的前面被锁着cb後面插着木棍
於是拿了一条传统白内裤给我穿
然後手反放铐着他们为我准备的手铐
突然副队长拿着我常穿的白体育外套和长体育裤来
原来学校要我去确认特训人数名单
於是两人咬了耳多後