练健美是很容易上瘾的：一是在视觉上，会给自己以冲击，发达的肌rou，性感的身材，也让自己感到愉悦；二是心理上，找到了一个寄托点，一个发泄口；三是rou体上，那种酸痛的感觉，那种绷紧的效果，是与弟弟勃起的原理如出一辙。据说，高强度的健美训练，会促使身体分泌一种快乐物质，类似于某种毒品。确实，我经常感受到与性欲类似的肌rou快感。
在健美训练中，有几个动作很容易导致勃起。深蹲是事后勃起，因为深蹲后，大腿充血肿胀，实际上就是大腿勃起，所以连带弟弟勃起。训练器上夹腿，锻炼的是大腿内侧的肌rou，我每次练这个动作时，弟弟总要勃起，觉得很有力量感，超爽。还有，坐姿小腿屈伸，因为绷紧的是大腿前侧的肌rou，跟射Jing时人绷直的感觉差不多，也时常让人欲罢不能。还有如俯卧锻炼大腿后侧，因为弟弟不时与下面磨擦，也让人觉得特美好，偷着乐。